Der Yoga Unterricht richtet sich an alle Altersgruppen und ist sowohl für Neueinsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Im Vordergrund stehen:

Meditation und Konzentration (Dhyana und Dharana)

Körperübungen (Asanas, Kriyas und Mudras)

Atmung (Pranayama) und

Entspannung (Savasana)

Jede Yogaunterrichtsstunde ist so aufgebaut, dass alle Körperaktivitäten angesprochen werden:

die Atmung

der Bewegungsapparat (Skelett und Muskulatur)

das Nerven- und Drüsensystem

das Zirkulationssystem (Kreislauf und Lymphe)

das Verdauungssystem

Im Unterricht werden auch die bewegungsorientierten altindischen Hatha - Yoga Übungen durchgeführt, die ohne Anstrengung praktiziert werden können und daher für jedes Lebensalter von größter gesundheitlicher Bedeutung sind.

Der Yoga Unterricht findet im SoHam Yoga & Bewegungsraum statt.  Unterrichtsräume